고탄수화물 저지방 식단입니다. 단기간 체중 감량에 효과적이라는 연구 결과가 있지만, 장점과 단점이 모두 존재하며 모든 사람에게 적합한 식단은 아니지만, 카니보어 식단을 필요로 하는 분들에게 전달해 드리려고 합니다.  카니보어 다이어트는 특정 시간대를 규정하지 않습니다. 하지만 간헐적 단식과 함께 진행하는 경우가 많습니다.간헐적 단식은 특정 시간 동안만 식사를 하고 나머지 시간에는 공복을 유지하는 방식입니다.  1. 카니보어 다이어트의 기본 원칙  * 탄수화물 제한: 1일 섭취 탄수화물량을 20g 이하로 제한합니다. * 단백질 섭취: 체중 1kg당 1.5~2g의 단백질을 섭취합니다. * 지방 섭취: 전체 칼로리의 60~70%를 지방으로 섭취합니다. * 가공식품 제한: 가공식품, 설탕, 곡물류는 섭취하지 않..